新学期
お出かけにはぴったりな春日和が続くこの頃みなさま元気にお過ごしでしょうか？
ようやくすごく寒い日がなくなりホッとしますよね。
花粉症もあり、黄砂もあり、お出かけしたくてもしんどい方も多いと思います(´;ω;｀)花粉情報を見ながら対策もしつつ日に浴びることは自律神経を整える作用もありますので、無理のない範囲でお出かけしてくださいね(^^♪
また新学期もスタートしました。
〇年生なんだから。新社会人なんだから。とつい簡単に言われることもあると思います。新年度のスタートはつい頑張りすぎて心と体の疲れを感じにくくなっています。「こんなに動いたのに(働いたのに)、なんかしんどくないし大丈夫」と言うときが一番休むときだと思います。世の中の流れや勢いで自分自身のペースが崩れてしまいやすいので☆意識して休憩☆も大切なことなので
- 睡眠 ②食事 ③休日は仕事のこと(学校のこと)から離れる ④他社との比較をしない(SNSをみすぎない) ⑤軽い運動をする
を意識して過ごしてください(*’ω’*)文章にすると簡単なことですが、実践となると意外と難しいです。皆さんにとって良い一年になりますよぉに☆